Składniki na 2 szklanki:
- pół szklanki płatków owsianych
- dwie łyżki chia
- dwa banany
- duże jabłko
- sok z jednej pomarańczy
- dwie łyżki masła orzechowego
- dwie łyżeczki przyprawy do piernika (albo innych przypraw, np. cynamonu, pieprzu, gałki itp.)
Płatki i chię zalewamy wodą, musi jej być na równo z płatkami, i zostawiamy na kilka minimum godzinę. Po tym czasie dodajemy banany, jabłko i miksujemy, a kiedy ma gładką konsystencję dodajemy sok pomarańczowy, masło i przyprawę. Znowu blendujemy. Gotowe. Wygląda brzydko, ale jest przepyszne! :)
